الفول السوداني النيء والمقشر هو مكون متعدد الاستخدامات. يمكنك تحميصه في المنزل للحصول على وجبة خفيفة طازجة، أو طحنه لصنع زبدة الفول السوداني المنزلية. كما أنه رائع للاستخدام في الطهي، خاصة في الأطباق الآسيوية مثل الدجاج بالكونغ باو أو صلصة الساتاي. غني بالبروتين والدهون الصحية.
